Meditation-瞑想

車の運転していて後ろの車が気になって何度もバックミラーを見る、そして運転すると疲れる、なんてことはありませんか？この記事では、どうしたら気にしなくなるか、楽に運転できるようになるかを、マインドフルネス瞑想の観点を取り入れて考えてみました。ＨＳＰの方にもご参考になるかもしれません。