MInd-心

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自己受容を促進させる方法について心理学的に考えてみた。

今回は、自己受容を促進させる方法について、心理学的に考えてみました。交流分析や認知行動療法の知見を紹介しています。ありのままの自分を受け容れられるように、自己受容のプロセスを深めたい方、その方法を模索している方は参考にしてみて下さい。
2020.12.29
MInd-心

自己受容とは。心理学的に大事なポイントを考えてみる。

自己受容とは何でしょうか。自己受容の定義について心理学から引用し、『自己の様々な側面に対し、客観的に距離を置いて見ることができるが、自己を全体として暖かく受け止めようとする姿勢や態度』について分解して考えてみました。皆さんの自己受容のプロセスが深まる一助になれば嬉しいです。
2020.12.29
Education-教育

非認知スキルの実行機能の育て方や鍛え方ってどうやるの?実行機能の発達から考える。

今回の記事では、非認知スキルの中でも重要視されている実行機能の育て方や鍛え方について書いてみました。その際に、実行機能がどのように発達していくかと関連して考えてみました。特に乳幼児をお持ちの方や、思春期のお子さんを持つ方など、参考になるかもしれません。大人でもできることも最後に書きましたので、ご覧ください。
2020.12.29
Education-教育

非認知能力とは?そして、とりわけ大事な実行機能とは何か?

非認知能力とは何でしょうか。その中でも大事だと言われている実行機能とは何でしょうか。今回の記事では、この2つについて解説してみました。非認知スキルなんて言わずに、社会情動的スキルって言ってくれれば分かりやすいのに。なんてことも書いてますので、参考までにご覧ください。
2020.12.29
Education-教育

バイリンガル教育。一人一言語の原則と、知ると怖いバイリンガルの3タイプ

バイリンガル教育について調べてみました。そこでは、バイリンガルには3がタイプあることが分かったり、一人一言語の原則があることが分かりました。これからバイリンガル教育を考えている方は参考にしてみてください。
2020.12.29
Meditation-瞑想

車の運転中に後続車が気になって疲れてしまう方へ。マインドフル・ドライブはいかが?

車の運転していて後ろの車が気になって何度もバックミラーを見る、そして運転すると疲れる、なんてことはありませんか?この記事では、どうしたら気にしなくなるか、楽に運転できるようになるかを、マインドフルネス瞑想の観点を取り入れて考えてみました。HSPの方にもご参考になるかもしれません。
2020.12.29
Education-教育

中1ギャップとその対策。中1ギャップの本当の意味とは?

中1ギャップという言葉を聞いたことはあるでしょうか。今回は、中1ギャップの意味や対策を紹介しています。小学生の子や中学生に入った子を持つ親御さん、そして教育関係者は知っておきたいキーワードです。
MInd-心

怒りやイライラ感情をコントロールする方法とは?とりわけ大事なポイントを紹介。

自分のイライラしやすい性格に悩んでいる人やよく怒ってしまって後悔している人はいませんか。怒りの感情コントロールの時に、特に大事なポイントを紹介しました。怒りに翻弄されない人生を歩むために、自分で感情をコントロールをしていきたい人はご覧ください。
2020.12.29
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