HIIT 疲れる

HIITをやってみて、こんなに疲れるものなのかと思った人もいるのではないでしょうか。この疲労感が減るのかどうか、考えてみました。また、ダイエット目的で継続するにはどうすればいいのかを簡単に解説しています。疲れすぎて、HIITが継続できない人は、参考にしてみて下さい。